Коллективное страхование

Жир на животе

Перейти вниз

Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:34

Страхование членов ОО "Мир здоровья " по договору коллективного страхования. Плати 385 грн членского взноса в месяц и имей полное медицинское обслуживание в лучших медицинских центрах Украины!!! Лекарства включены!!! Подробности в разделе "Коллективное страхование" http://mirzdorovya.mirbb.com/t45-topic



Последний раз редактировалось: Holy (8/25/2012, 09:56), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:35

1. Жир на животе опаснее других отложений жира в теле

Чрезмерное отложение жира в области живота более опасно, чем жир вокруг бедер и ягодиц. Дело в том, что абдоминальный жир связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как болезнь сердца, диабет 2-го типа и инсульт. Генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса и тому, где именно он будет откладываться, но неправильный образ жизни может усугубить ситуацию.

_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:36

1. Жир на животе опаснее других отложений жира в теле

Чрезмерное отложение жира в области живота более опасно, чем жир вокруг бедер и ягодиц. Дело в том, что абдоминальный жир связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как болезнь сердца, диабет 2-го типа и инсульт. Генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса и тому, где именно он будет откладываться, но неправильный образ жизни может усугубить ситуацию.

_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:37

3. Самые опасные для живота — транс-жиры

Хотя не потребление жирных продуктов, а именно избыток калорий ведёт к увеличению талии и появлению животика, некоторые жиры всё же вреднее других. Так в исследованиях обнаружили, что транс жиры могут увеличить отложения жира в области живота. Транс жиры содержатся в таких продуктах, как маргарин, выпечка, печенья и крекеры, а также в фаст-фуде.



_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:37

4. Мужчины больше склонны к отложениям жира на животе

В целом, у мужчин жир чаще скапливается в области живота, чем у женщин из-за гормональных различий. До 40 лет у женщин большая часть жира скапливается на бедрах и ягодицах. Но после 40 лет, когда падает уровень эстрогена, у женщин жир тоже начинает скапливаться в области живота.

_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:38

5. Качание пресса не уменьшает жир на животе

Приседания, качание пресса и другие упражнения укрепляют основные мышцы живота и помогают сжечь жиры, но не обязательно только с живота. Другими словами целенаправленные упражнения не уменьшат количество жира именно на животе. Единственный способ избавиться от жира на животе и любого другого жира — это правильно питаться и заниматься физической активностью, такой как аэробные упражнения, плавание, бег, езда на велосипеде и теннис.

_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:39

6. У худых людей он тоже есть

Как правило, если у вас здоровый вес, то у вас и здоровый уровень абдоминального жира. Но у некоторых людей, несмотря на худобу, может наблюдаться повышенное содержание висцерального жира или того, который скапливается вокруг важных органов. У людей с такой генетической предрасположенностью также может быть повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Малоактивный образ жизни также может привести к тому, что у худого человека начнет накапливаться жир на животе.

_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Holy в 8/25/2012, 09:39

7. Лучший способ избавиться от жира на животе

Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жиров, нежирное мясо, рыбу, яйца и птицу. Именно такой рацион является основой питания, которое позволяет получать все необходимые вещества и уменьшить размер талии. Также эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями от получаса до часа на регулярной основе.

_________________
Красивая и здоровая!
avatar
Holy

Сообщения : 549
Очки : 647
Дата регистрации : 2012-07-30
Возраст : 27
Откуда : Киев

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Жир на животе

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения